ハリル「体脂肪多すぎ」、宇佐美貴史や酒井宏樹の食事制限方法とは?

ハリル「痩せろ、体脂肪多すぎ」、宇佐美貴史の食事制限方法とは?

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宇佐美選手の食事制限方法

去年の4月に、サッカー日本代表のハリル監督が選手たちの体脂肪率について、コメントし、多くの人が驚いたのではないでしょうか?体脂肪が多いということは準備不足だ、などと言い、体脂肪率が高い選手にしっかり管理するように促しました。特に、注意されたのが宇佐美選手です。

 

 

宇佐美、痩せろ

ハリル「体脂肪多すぎ」、宇佐美貴史や酒井宏樹の食事制限方法とは?
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ハリル監督曰く、宇佐美選手の体脂肪率は約14%。特に多くの変化が必要な選手だ、とコメントしました。さらに、11.5%以上の選手は13人いることも判明し、9~10%にするように注意しました。

 

 

宇佐美選手の食事制限

 

このインスタは、ドイツに出発するときに投稿されたものです。ハッシュタグに注目してください。「食べれるものがありませんでした」とコメントしました。食べたいものを我慢して、体脂肪率を落としているのですね。

 

 

宇佐美選手が始めるグルテンフリー

宇佐美選手は、今回の 海外移籍を期に、グルテンフリーという食事生活を始めるようです。グルテンフリーとは、グルテン(小麦や大麦に含まれるたんぱく質)を食べないことで、健康を良い状態で維持したり、ダイエットする方法です。
 
 
グルテンフリーダイエット (一般書)
 

 
 
 

 

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