【夏までに痩せよう】ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法

【夏までにモテる体へ】ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法

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夏までに絶対に痩せたい!多くの人が思うのでは??そんな今回、ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法をお伝えします!
 
 

まずは、エア自転車漕ぎ30回!

 
ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法
 
 

続きまして、指先とつま先を合わせる動き25回!

 
ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法
 
 

次に、このきつい動きを20回

 
ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法
 
 

そして、足バタバタ25回

 
ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法
 
 

徐々にきつい?これも30回いきましょう!

 
ちゃんとやれば絶対に1週間で5kg痩せる方法
 
 

足もあげちゃいましょう、30回!

 
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どんどんお腹の引き締め!15回

 
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さあ、あと少し!15回

 
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以上です。いかがだったでしょうか??
 

 
 
夏までに少しずつ頑張りましょう!
 
 
 

 
 
 

 

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