小さじ1杯でダイエット効果抜群の魔法の食べ物

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小さじ1杯でダイエット効果抜群の魔法の食べ物

もうすぐ夏ですね!夏に向けてダイエットを頑張ってる方もいらっしゃると思います。そんなあなたに朗報です!なんとある食材を毎日小さじ一杯取り入れるだけで体重も体脂肪も落ちてしまうんです。

小さじ一杯でダイエットできる魔法の食材とは?

小さじ1杯でダイエット効果抜群の魔法の食べ物

その食材の正体は「クミン」です。聞きなれないかもしれませんがクミンはエスニック料理には欠かせないスパイスの一種で、主にカレーの味付けなどに使用されています。

 

イランの研究所が「クミンにはたったの小さじ1杯でダイエットの効果がある」と発表し現在大注目されています。

その効果は?

実験では、肥満の女性を2グループに分け、片方のグループには一日二回小さじ1杯のクミンを入れたヨーグルトを食べてもらい、もう片方には何も入っていないヨーグルトを食べてもらいました。それを三ヶ月続けたところなんとクミンを食べ続けた人に驚きの変化が!

 

三ヶ月後クミン入りのヨーグルトを食べていたグループの女性たちは食べていなかったグループに対して約1.4キロ体重が減り、体脂肪率はなんと約14.64%も落ちました!クミンは体の脂肪を燃やしてくれます!

 

ダイエット効果だけでなく、胃痛腹痛を緩和してくれたり、消化を促進してくれたり、生理不順の改善にも効果を発揮すると言われています。

簡単に痩せられる!

ヨーグルトに小さじ一杯混ぜるだけなんてとっても手軽ですね!痩せたいけど運動は苦手、や過度な食事制限はしたくない、とお困りの方にぴったりのダイエット方法です!

 

スーパーなどでパウダー状や種が売られているのでみなさんもぜひクミンを毎日の食事に取り入れ、夏までに水着の似合うスタイルを手に入れましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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